サプリメント効果と種類　サイトマップ

αリボ酸はどんな働きをして何に多く含まれているのかについて調べてみました。αリポ酸・アルファリポ酸というとサプリメントの代名詞のように思えるほど良くこの名目を見ますね。 αリボ酸が多く含まれるのは、大...

花粉症対策のサプリメントとプロポリス、甜茶

花粉症の季節です。今年は昨年より花粉の飛散が多いと予想されていますね。花粉症対策は早め早めがいいようです。花粉症対策のサプリメントとプロポリス、甜茶について調べてみました。花粉症によいとされるサプリ...

スクワランのサプリメントとは？

スクワランとは、深海鮫の肝臓から採れる肝油の主成分であるスクワレンに、化学的に水素を加えて安定させ、酸化しにくくしたものです。スクワランもスクワレンもアメリカの化粧品工業協会によって、その安全性が保障...

ビタミンＣのマルチな働きとサプリメントによる補給の必要性

ビタミンＣは、ビタミンの中でもダントツでよく知られ、また人気が高いビタミンではないでしょうか。ビタミンＣといえば、すぐ美肌・美白など美容に関係するイメージが浮かぶでしょう。しかし、このビタミンＣは人...

コラーゲンサプリメントはビタミンＣと共にが効果的です

コラーゲン入りの美容化粧品とか、「飲むコラーゲン」などコラーゲンという言葉を良く聞きますし見かけます。コラーゲンとは、皮膚、骨、軟骨などを作っている蛋白質のひとつです。食品では、動物や魚の軟骨や皮など...

女性ホルモンとサプリメントの関係？

女性ホルモンを補うサプリメントについて調べてみました。女性ホルモンは女性らしさを保つのに必要なホルモンですが、女性ホルモンの分泌量が低下すると、体調や健康に影響します。その典型が更年期障害ですね。便秘...

コンパッションサプリメントが話題ですね？

コンパッションサプリメント

ルテイン、疲れ目などに効果的です

ルテインは目の疲れなどを解消するサプリメントととして有名ですね。目の疲れは昔からあるのでしょうが、特にパソコンが仕事で当たり前になった今日では、よりいっそう気になります。そうした目の疲れなどに効果があ...

妊娠のサプリメントと摂り方　葉酸ほかについて

妊娠すると健康管理、お腹の中の赤ちゃんに対しても自然とその意識は高まりますし、産婦人科や保健所などの指導もあることでしょう。妊娠とサプリメントについて調べてみました。さて、妊娠した場合の栄養とサプリ...

痩せるサプリメントの種類と効果的な摂り方とは？

「痩せるサプリメント」、なんだか夢のようなサプリメントに思えますが、こういうように「痩せる」とうたっているサプリメントはとても多くの種類がありますが、目的によってサプリメントを摂取する時間帯や摂りかた...

コンドロイチンは関節などの痛みに効果的

コンドロイチンの効果についてです。コンドロイチンというのは、動物の粘質性分泌液などから得られる多糖類の一種で、さまざまな効果を持つ物質です。コンドロイチンは、タンパク質と結びついた状態で存在するもので...

アメリカのサプリメントの特徴と探し方について

アメリカのサプリメントの特徴と探し方について調べてみました。サプリメントの先進国といえばアメリカです。映画やテレビドラマでも、サプリメントをごくふつうに摂っているシーンをよく見ますね？アメリカではサ...

コンドロイチン硫酸とは？

コンドロイチン硫酸は、「ムコ多糖体」の大切な構成成分のひとつです。コンドロイチンは、人の関節や軟骨などに多く含まれる物質ですが、そのほかにも脳神経組織など体のほとんどの組織や臓器に含まれており、各所で...

グルコサミンとコンドロイチン配合のサプリメントが人気です

グルコサミンとコンドロイチンを組み合わせたサプリメントや健康食品が人気を呼んでいます。グルコサミンとはアミノ糖の一種で、動物の皮膚や軟骨、爪などの組織に含まれる物質です。コンドロイチンは、ムコ多糖類と...

デトックスサプリメントにはどんなものがあるでしょう？

デトックスとは、英語のdetox、「解毒」という意味です。体内の有害物質（水銀・鉛・ヒ素・アルミニウム・スズ・カドミウムなど）や毒素を排出する方法です。これらの有害物は、知らず知らずに体内に蓄積されて...

酵素サプリメントの効果と働きとは？

酵素サプリメント、つまり酵素を含んだサプリメントの必要性と効果を調べてみました。サプリメントに含まれる栄養素が働きを出すには、「酵素」の作用で分解され吸収されることが必要です。酵素は３０００種類以上...

美肌に欠かせない成分とは？・・ヒアルロン酸とセラミド

美肌に欠かせない成分とは？・・　ヒアルロン酸とセラミドについて美肌に欠かせない成分～ヒアルロン酸とは？美しいお肌に欠かせない身体の中の成分としては、まずヒアルロン酸をあげましょう。ヒアルロン酸て...

コラーゲンサプリではりと潤いのあるお肌

コラーゲンのサプリメントではりと潤いのあるお肌になりましょう。美肌の大敵は、なんといっても皮膚（ひふ）の老化です。皮ふは加齢に伴い、新陳代謝が衰え、皮脂の分泌量や発汗量が低下してしまいます。その...

アルファリポ酸（αリポ酸）とは？

アルファリポ酸（αリポ酸）とは？アルファリポ酸（αリポ酸）とは、デトックスサプリメントとしてよく知られています。アルファリポ酸は、アンチエイジング抗酸化作用のあるサプリメントです。アルファリポ酸...

酸素水とは？

酸素水とは？水に酸素を人工的に添加した水です。常温の水の中には約4～8ｐｐｍの酸素を含んでいますが、その酸素の量を増やした清涼飲料水が酸素水です。アサヒ飲料では、一般的な水の約5倍の酸素を含ませた「...

プロテイン・サプリメントの二つの効果～「筋肉アップ」と「ダイエット」

プロテイン・サプリメントの二つの効果～「筋肉アップ」と「ダイエット」についてサプリメントは、スポーツ・トレーニングの効果を上げるために、近年非常に多く用いられています。なかでも、スポーツマンたちか...

サプリメントの歴史とサプリメント補給の必要性

サプリメントの歴史とサプリメント補給の必要性についてサプリメントの誕生は、１９７５年のアメリカまでさかのぼります。当時、アメリカでは医療費の爆発的増大によって国家の財政が逼迫し、医療改革の必要性が...

サプリメントを購入するなら通販利用は？

サプリメントには覚えきれないほどの種類があります。サプリメントは今では、コンビニやお店などでどこでも手軽に購入ができますが、やはり一番気軽にサプリメントが購入できるのは通販ではないでしょうか？通販...

サプリメントと飲み合わせの注意点

サプリメントには実に多種多様なものがありますね。これらのサプリメントの組み合わせ、つまり飲み合わせがポイントニナリマスので、今回はサプリｔメントと飲み合わせという話題です。一日に必要な栄養素を食事...

サプリメントの効果に依存するのはやめましょう

サプリメントの効果に依存するのはやめましょう。なぜか？サプリメントは、正しく用いる、効果的に補給することで健康維持に高い効果を発揮します。毎日を多忙な生活を送っていると、どうしても外食する機会が多...

サプリメントの種類はビタミン」系、「ミネラル」系、「アミノ酸」系、「ハーブ」４種類

サプリメント,種類,ビタミン系,ミネラル系,アミノ酸系,ハーブ

ダイエットサプリメントの種類について

ダイエットサプリメントの種類について知っておきましょう。　日本でもすっかり認知度が高くなったサプリメントですが、サプリメントとは、食事を補うための栄養補助食品のことをいいます。大きく２種類のサプ...

亜鉛サプリメントとは？

亜鉛サプリメントをご存知でしょうか？亜鉛と聞くと、一瞬有害物質？と連想されるかもしれませんが、必須微量元素なんですね。亜鉛が不足すると様々なことがおこります。皆さまご存知の通り、サプリメントとは...

健康食品やサプリメントの選び方

健康食品やサプリメントの選び方について、下記のようにポイントをまとめてみました。ポイント１そもそも口に入れる商品で、健康になりたくて飲む商品。高価な原料を使用すれば製品価格も高くなり、悪徳な企業も...

大豆イソフラボンについて

大豆イソフラボンと女性成人病について大豆イソフラボンは、大豆の胚芽部分に多く含まれており、この胚芽は大豆全体の１．５－２．０％しかありません。大豆胚芽は、若干えぐ味を持っているので、粉末でも食べられ...

デザイナーズフーズをご存知ですか？

最近、健康志向の高まりとともにデザイナーフーズを含むサプリメントが増えてきています。ガン予防研究が活発に行われている今日、デザイナーフーズを効率的に摂取して、ガンを予防しようというわけですね。とこ...

ダイエットに効果があるサプリメント

ダイエットに効果があるサプリメント～α－リポ酸とキトサン α－リポ酸 αリポ酸（アルファリポ酸）は、テレビの情報番組で紹介されてから一気にメジャーとなったサプリメントですが、元々は医療機関でしか認めら...

アントシアニン～カシスが目に良い理由

アントシアニンの働き：カシスが目に良い理由カシスとは、ヨーロッパからアジアの寒冷地で広く生息する「ユキノシタ科」の落葉低木性の植物。濃紫色で酸味のある小さな果実をつけ、ブルーベリーやストロベリーなど...

健康食品とサプリメントの違いを説明できますか？

健康食品とサプリメントの違い、これを説明できるでしょうか？いか、トライしてみたいと思います。「Supplement」とは英語で「補足」という意味です。サプリメントとは特定の栄養素の不足を補うための...

健康食品

高麗ニンジンは古来より愛用されてきた薬用ニンジンです

高麗ニンジンって高価というイメージですが？高麗ニンジンのイメージは効果と高価にありますね。高麗ニンジンは、ウコギ科と呼ばれる多年草の根っこを乾燥させたものを言います。高麗ニンジンは薬用食物で、チョ...

オリゴ糖は善玉菌の栄養源

オリゴ糖とは？オリゴ糖は糖質のひとつで、一般に砂糖、ブドウ糖や果糖などの単糖類が2個ないし数個結合した少糖類の総称です。ちなみに、「オリゴ」とはギリシャ語で「少ない」と言う意味があります。近ごろでは...

不飽和脂肪酸の効果

不飽和脂肪酸の効果ダイエットレシピで気を使う油。みなさんの中にはこの油をいかにダイエットレシピで抑えるか工夫していると思いますが、この油にも種類があるのはご存知ですか？まず脂肪は大きく2つに分け...

多価不飽和脂肪酸とは？

多価不飽和脂肪酸とは？みなさんは多価不飽和脂肪酸というものをご存知でしょうか? ダイエットレシピを考えていくうえで、油にも種類がたくさんあるということにふと気がつくことでしょう。油はほとんどの料理...

食物繊維もほどほどに

食物繊維もほどほどに摂取しましょうという話題です。ダイエット食品として、また、サプリメントとして注目されているものに、食物繊維というものがあります。食物繊維とは、こんにゃくなどの多く含まれる繊維分のこ...

シソ（紫蘇）について

シソ（紫蘇）についてです。シソ（紫蘇）といえば、刺身のツマ、てんぷら、漬け物などに使われる、おなじみの香味野菜です。ところが、少し前までは６－７月にしか出回らない季節野菜であったことを知ってました...

パソコンなどの疲れ目にブルーベリー

パソコンなどの疲れ目に「ブルーベリー」という話題です。目が痛い。長時間、パソコンを続けていると目がしょぼしょぼしてきますね？これは、目の焦点が固定され続けるので緊張状態が持続し、結果として目に不調...

アワビ「鮑の輝」～アワビ貝殻のサプリメント

健康食品サプリメント、アワビの粉末である「鮑の輝」のご紹介です。鮑（アワビ）は夜行性です。海藻を食べて生きているので、見かけと違って運動能力は高いそうです。１分間に２～３メートルほど移動できるらしい...

きび酢の効果について

きび酢の効果についてです。きび酢とは、さとうきびだけを原料として造られる、加計呂麻島の伝統的な酢のことです。加計呂麻島は、鹿児島県は奄美大島の南端に位置する小さな島。「かけろま島」と呼びます。きび...

紫イペとは？（タヒボ）

紫イペ(タヒボ)について「紫イペ」というものをご存知でしょうか？南米アマゾン流域に自生する、紫色の大きな花を咲かせる木で、古くからアメリカインディアンが貴重な薬木として珍重してきた、生理活性・抗酸...

日本食の力、ごまの秘密

日本食（和食）の力、ごまの秘密日本食が最近ダイエット等で見直されております。伝統的な日本食の中で主食にはなりえませんが非常に栄養価の高い食品のゴマがあります。昔のお坊さんは肉、魚が禁じられていた...

副作用について

コンドロイチン硫酸の副作用

コンドロイチン硫酸とは、動植物の体内に広く分布するムコ多糖のひとつです。適切に摂取すれば副作用もほとんどなく安全であると言われており、関節炎などの症状を緩和させるのによく用いられています。一般的な食...

サプリメントの副作用の基本を知っておきましょう

サプリメントの副作用が気になるかもしれませんので、サプリメントの副作用についてまとめてみました。サプリメントは、栄養補助食品ですから、医薬品と比較して副作用が出にくいと一般には言われています。た...

「にがり」ダイエットの危険性について

「にがり」ダイエットの危険性について知っておいて下さい。「にがり」がダイエット方法として、注目を集めたことがあります。「にがり」は豆腐を固める成分として、昔から知られています。さて、「にがり」とはなに...

ダイエットサプリメントの副作用の危険

イエットサダイエットサプリメントの副作用の危険についてアメリカで人気が高いダイエット用サプリメント「エフェドラ」の販売が禁止されたが、これは米食品医薬品局（ＦＤＡ）が発表し、死亡例を含む副作用が複数...

特定保健用食品と医薬品併用による副作用について

特定保健用食品と医薬品併用による副作用についてです。健康食品と医薬品の併用では、場合によっては病状の悪化、治療薬の作用に影響を与えることがありますので、念のため注意いたしましょう。健康食品の臨床研...

サプリメントと医薬品併用による副作用について

ビタミンサプリメントと医薬品併用による副作用についてです。健康食品と医薬品の併用により、病状の悪化、治療薬の作用に影響を与えることがあるので要注意です。健康食品の臨床研究は、未だに遅れているため、...

サプリメントの副作用とは？

サプリメントには副作用はあるのか？ここを考えてみます。まず「副作用」とはなにか？岩波国語辞典第3版によると、副作用とは、「その薬の本来の作用に伴って起こる別の（有害な）作用」ということになります。...

ビタミン過剰摂取による副作用について

ビタミン過剰摂取による副作用についてです。いまでは、サプリメントはどこでも手に入る気軽な補助食品ですが、その代表格といけば、ビタミンでしょうか。サプリメントを意識しなくても、ビタミンをうたった気軽な...

サプリメントと副作用について

サプリメントとその副作用についてみていきます。現代社会は大変忙しく、外食やコンビニ弁当、インスタント食品で食事を済ませる機会が年々増えています。その結果、食生活は乱れがちで、栄養バランスの偏りは否め...

グルタミン酸の機能と副作用について

グルタミン酸の機能と副作用についてです。グルタミン酸は、体内で作られる非必須アミノ酸です。グルタミン酸が多く含まれる食べ物といえば、海草類や大豆が思いつきます。ほかにもサトウキビ・アーモンド・ゴ...

ミネラル系サプリメントの摂取過剰症状について

ミネラル系サプリメントの摂取過剰症状についてです。世の中の食べ物に含まれる栄養素は、５つに分類することができます。エネルギーのもととなる糖質・脂質・たんぱく質、体の調子を整えるビタミンとミネラルで...

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