デトックスサプリメントにはどんなものがあるでしょう？

デトックスとは、英語のdetox、「解毒」という意味です。体内の有害物質（水銀・鉛・ヒ素・アルミニウム・スズ・カドミウムなど）や毒素を排出する方法です。これらの有害物は、知らず知らずに体内に蓄積されているのです。

だて、こうした有害物を排除する、体内から排出するデトックスですが、これを促すにはデトックスサプリメントが有効です。

デトックスのためには、「キレート」と呼ばれる成分を含んだサプリメントがおすすめです。主なキレート剤として、「アルファリポ酸」「L-カルニチン」「L-メチオニン」「L-シスチン」などのアミノ酸が上げられます。

キレートとは、体内の有害物質をカニのハサミで挟むよにして、体に有害物質を吸収させないようにする働きを言います。ちなみに、「キレート」とはカニのハサミを意味するそうです。

デトックスにはキレート剤のほかにも、食物繊維が便秘を解消して、毒素を排出する効果があるので、こちらもお勧めになります。デトックスサプリメントとしては、健康テレビ番組で人気となったチアシードなどがあります。

さらに、デトックス効果だけではなく、新陳代謝や免疫力も高めるサプリメントとして「亜鉛」がありますが、有害なミネラルを無毒化するたんぱく質の合成を誘導する効果がありますし、水銀やカドミウムなどの有害ミネラルを無毒化させる働きがあるセレンのサプリメントなども人気が高いです。

デトックスサプリメントの効果と種類はお分かりになりましたでしょうか？それぞれにあった目的のデトックスサプリメントを探してみましょう。