ダイエットに効果があるサプリメント

ダイエットに効果があるサプリメント〜α−リポ酸とキトサン

α−リポ酸

αリポ酸（アルファリポ酸）は、テレビの情報番組で紹介されてから一気にメジャーとなったサプリメントですが、元々は医療機関でしか認められておらずで、２００４年の食薬区分改正に伴い、医薬品から食品へ認可された新生サプリメントです。別名チオクト酸とも呼ばれており、１９５１年に補酵素として発見されて以来、多くの研究により強い抗酸化力を持つビタミンの一種であることが判明しました。

αリポ酸のダイエット効果として注目されている点は、体内の代謝に大きく関わりエネルギーの生成に必要不可欠な成分で、ブドウ糖のエネルギー変換効率を上げエネルギーとして使い切る事のできる役割をします。そのため、単なるカロリーカットのダイエットと比べてリバウンドしづらい身体造りに役に立つといわれています。また、体内で糖とタンパク質が結合する”糖化”という老化反応を防ぐ働きがあり、体内の糖分をただ消費するだけでなくエネルギーや脳の活動に効率的に活用する働きもあります。

αリポ酸は、ごく微量ながら体内で生成していますが、加齢とともに生産量は減少します。食物では、ブロッコリー、レバー、ほうれん草、じゃがいもに含まれていますが、含有量が極めてわずかな為、食すだけでは充分な量のαリポ酸を摂取することはできません。不足する分は、サプリメントで摂取する必要があります。

キトサン

キトサンとは、蟹や海老の甲羅などに含まれる動物性の食物繊維であるキチンという物質から化学処理によって抽出した成分であり、２０世紀最後の生物資源といわれ世界的にも注目の的になっています。現在では食品以外に手術用縫合糸や人工皮膚などの医療用素材から衣料、農業品、家具まで、あらゆる分野で使用されています。

健康食品としてのキトサンの効果は、ダイエット効果、生活習慣病の予防、免疫力の活性化といった幅広い分野で見られます。キトサンの働きは、身体が脂肪分のある食物を摂取すると、体内でキトサンが脂肪分を吸着します。

吸着された脂肪分は、そのまま吸収されず排泄されるので脂肪の吸収が妨げられダイエットに効果があるのです。

また、キトサンは食物繊維ですからダイエットの大敵である便秘の解消につながります。摂取にあたっての注意点は、蟹の甲羅を原料としているため、蟹や海老でアレルギー症状を起こす可能性があるかたは、摂取をひかえてください。

また、キトサンの過剰摂取は、ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋ等の脂溶性ビタミンを吸収してしまうので、ご注意ください。

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